AR PATIKIMA PAPILDYTI KOLAGENO VALGOMIS?
Su amžiumi bendras kolageno kiekis žmogaus organizme vis mažėja, taip pat atsiranda sausa, šiurkšti, puri oda, ypač moterims, dėl kolageno netekimo atsirandančios odos būklės problemos daugelį verčia sunerimti. .Todėl įvairūs kolageno papildymo būdai yra ypač populiarūs.
Kolagenas ir elastinės skaidulos kartu sudaro atramų tinklą, kaip ir plieninis karkasas, palaikantis odos audinį.Pakankamas kolageno kiekis gali padaryti odos ląsteles putlesnes, odą pripildytą vandens, švelnią ir lygią, o smulkios linijos ir raukšlės ištempti, o tai gali veiksmingai užkirsti kelią odos senėjimui.
Apskritai kolageno kiekis yra 90% sulaukus 18 metų, 60% sulaukus 28 metų, 50% sulaukus 38 metų, 40% sulaukus 48 metų, 30% sulaukus 58 metų.Todėl daugelis žmonių tikisi papildyti kolagenu arba kaip nors sulėtinti kolageno praradimą.Valgymas, žinoma, nėra išimtis.
Žinoma, kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu kolageno, yra pirmasis pasirinkimas.Kai kurie žmonės nusprendžia valgyti vištienos kojeles, kad papildytų kolageną. Tačiau labiausiai varginantis dalykas dėl maisto papildų yra tai, kad jie ne tik nesugeba pasiekti idealios papildo būklės, bet ir gali nutukti.Šiuose maisto produktuose paprastai yra daug riebalų.Kadangi maiste esantis kolagenas yra stambiamolekulinė struktūra, žmogaus organizmas jo negali pasisavinti po valgio.Jį reikia virškinti žarnyne ir paversti įvairiomis amino rūgštimis, kad jį galėtų pasisavinti žmogaus organizmas.Kadangi didelę dalį kolageno išfiltruos žmogaus virškinimo sistema, absorbcijos greitis yra labai mažas, tik apie 2,5%.Žmogaus organizmo pasisavintos aminorūgštys vėl panaudojamos baltymams sintetinti.Pagal skirtingas aminorūgščių rūšis ir kiekius susidaro skirtingos rūšies ir paskirties baltymai, kuriuos naudoja kaulai, sausgyslės, kraujagyslės, vidaus organai ir kiti kūno organai bei audiniai.
Todėl kolageno papildymui pasikliaujant maistu, kuriame gausu kolageno, procesas yra ilgas, o efektyvumas mažas, o tai vargu ar gali patenkinti poreikį išlaikyti odos stangrumą.
Paskelbimo laikas: 2021-04-04
